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par Bellevie.fr
Vers la quarantaine, des rides commencent à faire leur apparition.
Ce sont surtout des rides d'expression, c'est-à-dire celles que l'on voit près des yeux ou sur le front.
En réalité, la peau perd peu à peu de son élasticité. Elle devient moins ferme avec le temps et a donc tendance à se relâcher.
Il s'agit là d'un processus naturel. L'arrêter relèverait du miracle.
Par contre, il est tout à fait possible de le ralentir ou d'en atténuer les effets. Voici comment ...
C'est en effet la solution anti ride la plus rapide et assez efficace. Son principe est simple, et parfois double :
1. Hydrater la peau
En hydratant la peau, on redonne du volume à l'épiderme. La peau 'gonfle' très légèrement et est donc un peu plus tendue. Les petites rides et ridules disparaissent quasi instantanément. C'est le principe de la tranche de concombre sur les yeux. Le concombre ayant une forte teneur en eau, cette eau est absorbée en partie par la peau. C'est simple et ce n'est pas cher, enfin ... le prix du concombre.
2. La crème anti ride a parfois aussi un effet d'exfoliation
C'est-à-dire qu'elle va gommer la peau et enlever les parties mortes. La peau aura donc naturellement tendance à se renouveler, ce qui laissera apparaître une peau plus neuve, plus jeune et un peu plus élastique. C'est le principe même du gommage ou du peeling.
Si les crèmes anti ride connaissent un franc succès (et à juste titre), il ne faut cependant pas négliger la prévention. Le marché offre beaucoup de solutions anti rides curatives, mais non préventives.
Pour mettre toutes les chances de votre côté, voici quelques conseils qui vous aideront à conserver une peau jeune très longtemps et sans produit anti rides :
1. Protégez-vous du soleil
Un des pires ennemis de la peau est le soleil ... en trop grande quantité. Les peaux sont parfois très différentes, et elles ne sont pas toutes égales face aux effets du soleil. Certaines résistent très bien et offrent un magnifique bronzage en récompense. Alors que d'autres développent des rougeurs, et métastases qui se transforment en horribles cancers.
Il est donc très important de savoir où l'on se situe, et dans le doute, d'appliquer un principe de précaution : la protection.
Selon votre peau, protégez-vous. Utilisez des crèmes anti-uv, même en journée.
En règle générale, trop de soleil favorisera l'apparition des rides avec le temps.
Utilisez des lunettes de soleil larges qui protègent les yeux ... et leurs contours ! Cela ralentira l'apparition des 'pattes d'oie'.
2. Consommez des anti-oxydants
Les grands facteurs du vieillissement en général sont les radicaux libres. Ces radicaux libres se développent naturellement dans le corps. Mais certains éléments mutiplient par milliers leurs apparitions dans le corps. Le soleil, et surtout le tabac, sont parmi les plus grands générateurs de radicaux libres dans le corps.
Heureusement, il existe des moyens très efficaces pour lutter contre ces radicaux libres qui favorisent l'apparition des rides. Ce sont les anti-oxydants. On en trouve dans les vitamines, les oligo-éléments, et les aliments en général. Certains aliments en contiennent beaucoup plus que d'autres.
La consommation régulière d'anti-oxydants aura un effet très bénéfique sur le corps, ... et contre les rides.
3. Accélérez votre métabolisme
L'accélération du métabolisme se fait par une activité physique régulière. Les effets bénéfiques sont multiples :
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on se sent en meilleure forme |
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on est plus vif, mieux réveillé |
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les nuits sont plus reposantes |
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le corps devient plus résistant aux soucis de santé |
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on se rétablit plus vite des petits bobos du quotidien (cicatrisation, ...) |
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le corps brûle davantage de graisse et on retrouve une silhouette affinée, mieux dessinée, plus sexy |
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le corps se régénère plus rapidement |
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le corps élimine les toxines et radicaux libres plus rapidement |
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le corps est plus tonique, ainsi que votre peau |
Faites donc du sport. C'est bon non seulement pour la peau, mais pour tout votre corps.
4. Le sport du visage
La peau est la partie la plus visible de notre corps. Et juste au-dessous d'elle, se trouve les muscles. Le visage n'échappe pas à cette règle. Or, un muscle tonifié offrira une peau plus tendue, plus belle, d'une apparence plus jeune.
Pas besoin de traitement anti ride ici. C'est 100% naturel et 100% gratuit !
Faites du sport à votre visage ! ... comment ?
En faisant des grimaces tous les matins et soir devant votre miroir, par exemple. Faites de grands mouvements avec votre bouche, souriez au maximum, froncez les sourcils, plissez votre front, fermez les yeux en remontant les pommettes et souriez en même temps, attendez quelques secondes puis ouvrez grand la bouche en descendant le menton le plus bas possible. Répétez ces différents gestes plusieurs fois.
Surtout, mettez-y de l'ardeur, vous devez sentir votre peau se tendre. Si vous ressentez vos muscles du visage, c'est gagné!
Répétez ce rituel une minute ou deux, une ou deux fois par jour, tous les jours.
Associez cette routine avec le brossage de dents, par exemple.
Les effets ne seront pas spectaculaires du jour au lendemain, comme avec le lifting ou les crèmes anti rides. Mais au fil du temps, vous resterez jeune alors que celles et ceux qui ne font rien seront burinés inexorablement par les années qui s'accumuleront sur leurs visages.
5. Massez votre visage
Mais oui, vous avez bien lu.
Le massage du visage n'est pas une pratique régulière. Or, tout le monde reconnaît les bienfaits du massage en général.
Pensez donc à vous masser le visage avec deux doigts de chaque côté en pratiquant des mouvements circulaires réguliers. Déplacez vos doigts après une dizaine de rotations. Parcourez ainsi tout votre visage.
De cette manière, vous stimulerez le drainage lymphatique, la tonicité de votre peau et les muscles de votre visage.
Vous obtiendrez également un sentiment de relaxation car on garde souvent crispés des muscles du visage lorsque l'on est contrarié ou anxieux (surtout au niveau du front, d'ailleurs).
Le traitement anti ride, quel qu'il soit, doit s'associer avec une hygiène de vie saine et tonique. Il n'est jamais trop tard pour commencer. Avec un peu de volonté, les résultats pourront vous étonner, vous et votre entourage.
Alors, mangez sainement, relaxez-vous, faites du sport à votre visage et ... déridez-vous !
Comment Stimuler Votre Métabolisme pour Maigrir
